〇〇な日記

浅田真央残念！なだけに羽生結弦の金メダルが光りますね( ・∀・)ｂ

聞くところによると、彼の活躍の原動力は「鍋」


元々食が細くて、アスリートにあるまじき食生活だったようですが、
それを補ったのが鍋だったということです。

オリンピック前にカナダで合宿していたんですが、
その時の主なメニューが鍋。

野菜の旨味と栄養を残さず摂れるということで、非常に言いそうです。

体に柔軟性を与えてくれる物質も取れるらしいです。

また、食べ物を焼いて食べると活性酸素を体に取り込むことになってしまいますが、
煮る事によって活性酸素を取り込む物質が生成されづらい。

日本人にはとても合う調理法らしく、脳卒中、心筋梗塞予防にも言いそうです。


チャレンジしやすいこの時期にぜひ鍋で美味しく健康になってみては？